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　　窗外暴雨如注，街道积水成河......

　　又到了每年“七下八上”的防汛关键期，除了关注汛情信息，健康防护同样刻不容缓。强降雨和洪涝灾害不仅威胁安全，更可能带来多种健康隐患。北大医院为您送上这份“防汛健康锦囊”，助您和家人平安度汛！

一、警惕“病从口入”：食品安全是头等大事！

　　洪涝灾害可能导致食品供应链各个环节受到不同程度影响。如，农作物霉变、牲畜疫病或死亡等，水和食物可能被致病生物、各种有毒有害化学物污染，食用这些食物后将影响人体健康，可能引发腹泻、痢疾等，甚至传染性疾病流行。

　　?正确做法：

　　1、均衡饮食：伏天人体大量出汗，胃肠道蠕动减弱，消化功能减退，易出现食欲不振、厌食等。要注意科学饮食，荤素搭配、蔬果兼顾，特别要保证孕妇、少年儿童及老年人的营养摄入。此外，要关注身体健康状况，如有不适须及时就医。2、合理储存：汛期高温、高湿，尽量不要一次采购和储存大量食材，避免长时间储存造成食物腐烂变质。短期存放食物应注意低温、防尘、防蝇虫、防鼠和隔水防潮。食物要烧熟煮透，少吃冷荤类菜肴，不要喝生水，如发现食材变味、发黏、发霉等，应及时处理，不要食用。??

二、严防“虫媒&补尘辫;接触传播”：蚊虫叮咬了怎么办？

　　“积水退了，蚊子更猖狂？”“蹚水后腿痒起疹子？”： 洪水退去留下的无数小水洼，正是蚊虫孳生的温床！极易引发皮炎、感染等皮肤问题。

　　虫咬皮炎症状表现为：局部红肿、瘙痒，严重时可能起水疱、破溃感染。大多数情况下一周内能自行消退。如果瘙痒严重、皮疹数量多，以及出现水疱、皮疹疼痛、发热、乏力等现象，建议及时医院就诊。

　　?正确做法：

　　1、如被蚊虫叮咬引发皮炎，应该妥善处理：

　　·外用止痒药：外用炉甘石洗剂、樟脑软膏、复方薄荷脑等，可以一定程度上缓解瘙痒。

　　·糖皮质激素软膏：适用于皮疹严重瘙痒、炎症较重的情况，但需在医生指导下使用。

　　·口服药物：若皮疹广泛或瘙痒难忍、出现破溃，建议就医，医生可能会开抗组胺药等口服药物治疗。

　　2.、清积水，灭蚊虫：

　　及时清除房前屋后各类积水容器（盆罐、轮胎、废弃瓶等），使用纱窗纱门、蚊帐、驱蚊剂。

　　3、避免蹚水，做好防护：

　　尽量不接触洪水。必须接触时，穿高筒雨靴/防水裤。接触后立即用肥皂和干净水彻底清洗皮肤，尤其是手脚。皮肤有伤口时更需严格防护。

叁、基础疾病管理：药不能停！

　　“降压药只剩一天，雨太大出不去？”： 慢性病患者（高血压、糖尿病、心脏病等）请提前备足常用药。

　　“停水停电，胰岛素没法冷藏？”：提前了解药品特殊储存要求（如胰岛素需冷藏），准备应急方案（如保温盒+冰袋）。

　　?正确做法：

　　1.备足药品，按时服用：提前规划，确保药物充足。即使转移，也随身携带药物清单和必需药品。

　　2.主动医生：了解应急配药途径（如社区代配药、互联网医院），北大医院也有互联网医院可提供在线医疗服务及药品邮寄服务，病情变化及时就医。

　　由此前往北大医院互联网医院→

【防汛健康包】必备清单

　　应急药品：常用慢性病药、解热镇痛药、止泻药、抗过敏药、创可贴、消毒棉签/纱布、驱蚊剂、免洗手消毒液等。

　　卫生用品：瓶装水/桶装水、肥皂/洗手液、含氯消毒剂（如84）、卫生纸、女性卫生用品、垃圾袋等。

　　风雨同舟，健康共守！

　　汛情无情，但科学的防护能为我们筑起坚实的健康堤坝。请广大市民朋友务必提高警惕，掌握这些健康要点，照顾好自己和家人。北大医院始终与您在一起，为您的健康保驾护航！

　　（宣传中心、感控处、北京市疾病预防控制中心）