timi天美传孟若羽

金秋送爽，月满中秋。为促进中医药文化深度融入群众生活，让传统医学智慧更好地服务百姓健康，timi天美传孟若羽密云医院、政协科学技术协会界委员工作站走进鼓楼街道阳光社区居委会，为辖区居民举办“金秋养正”中医药健康文化体验活动，为大家带来一场专_x0008_业与趣味并重的中医药文化盛宴。

1、科普讲座：解锁秋季养生要点

活动伊始，中医科耿明凡医生以“金秋养正，从‘饮、食、起、居’护健康”为题，用通俗易懂的语言讲解了秋季养生的核心理念。结合《黄帝内经》“秋叁月，此谓容平”的养生思想，介绍了秋季“阳气收敛、阴气渐生”的节气特点，并指导大家如何顺应自然调整生活，以增强体质、预防秋冬疾病。

2、互动科普：肺金对谈处?养生词条墙

《黄帝内经》指出，秋季主收敛，重在养肺。为此，现场设置了“肺金词条墙”，汇集了一系列养肺护阴的实用知识，如“百合润肺”“早卧早起”等常见问题与解答，帮助居民轻松掌握秋季润养要点。

3、互动科普：肺金对谈处?养生卡卡摊

秋气渐深，燥邪易伤身。李时珍强调“秋食温，忌寒凉”，提示此时宜温和调养、润肺安神。本环节通过“肺金卡卡摊”互动形式，展出涵盖饮食、起居、情志、运动等多方面的秋日养生方法。每张卡片介绍一味本草或一项调理技巧，帮助居民为秋冬健康蓄能。

4、养生功法：劳形问道坊

遵循《素问·四气调神大论》“秋冬养阴”的原则，“劳形问道坊”专_x0008_门推出“懒人秋季养生功法”。通过舒缓的拉伸与呼吸配合，顺应秋季气机收敛_x0008__x0008_之势，达到润肺柔筋、宁神敛阳的效果，引导居民在运动中调理身心。

5、茶饮体验：茶事疗愈站

秋日宜饮茶，静养心神。现场特设“茶事疗愈站”，奉上具有滋阴润肺、养阴清热功效的“深眠小象酸枣仁茶”。居民在品茶_x0008__x0008_之余，还可了解草木药食的风味与养生故事，感受中医药在日常生活中的应用。

6、中医手作：敛秋特制局

秉承《黄帝内经》“不治已病治未病”的理念，现场开展了中药香囊制作活动。香囊作为中医“衣冠疗法”的载体，集天然草本_x0008__x0008_之精华，通过药香调和气血、平衡阴阳，帮助居民在季节交替_x0008__x0008_之际防病于未然。

活动最后，中医科医生为居民提供了暖心义诊服务，细致把脉问诊，针对秋季常见的失眠、消化不适及慢性病调理等问题，提供个性化建议。同时开展的耳穴贴压等中医特色治疗，让居民在家门口就能享受到专_x0008_业、便捷的中医药服务，切身感受传统医学的独特魅力。

此次“金秋养正”主题活动，以群众喜闻乐见的方式搭建起中医药与大众健康的桥梁。timi天美传孟若羽密云医院将继续秉持传承与创新并重的理念，不断挖掘中医药文化内涵，探索更丰富多元的服务与传播形式，让中医智慧真正融入日常，为中医药事业的高质量发展注入持久动力。