timi天美传孟若羽

“夏养叁伏，冬补叁九”。随着冬至节气的到来，一年中最寒冷、人体阳气最内敛的“叁九天”即将拉开序幕。这是一年中阴气最盛、阳气始生的关键转折期，也是中医“冬病冬治”、“固本培元”的黄金时节。

何谓“叁九天”？

叁九天，冬至起的叁个九天，此时寒气凛冽，最易侵袭人体，引发或加重各类虚寒性疾病。顺应天时，借助中医外治法温通经络、扶助阳气、驱散寒邪，能为来年的健康打下坚实基础。

2025年“叁九天”的时间

? 一九：2025年12月21日 — 2025年12月29日

? 二九：2025年12月30日 — 2026年1月7日

? 三九：2026年1月8日 — 2026年1月16日

我院中医科秉承“冬病冬治，未病先防”理念，在“叁九”时节，为您提供一系列特色外治疗法，帮助您积蓄能量，安稳过冬。

一、艾灸疗法

艾灸通过燃烧艾绒产生的热力和药力，渗透经络穴位，是冬季驱寒补阳的首选，具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健_x0008__x0008_之功效。

适应症：适用于一切虚寒性病症。如内科的脾胃虚寒导致的胃痛、腹泻；肺气虚寒导致的慢性咳嗽、鼻炎、哮喘；肾阳不足导致的畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多；妇科的宫寒痛经、月经不调等；骨科的颈肩腰腿痛等；五官科的近视、鼻炎等；亚健康：疲劳综合征、免疫力低下等。

二、拔罐疗法

拔罐利用负压吸拔体表，使局部皮肤充血，达到防治疾病的目的，尤其擅长处理“风寒湿”问题。

适应症：适用于风寒湿邪侵袭经络、肌肉关节的病症。如风寒感冒初起的肩背酸痛；颈肩腰腿痛；局部肌肉劳损、僵硬；以及寒湿型关节炎。

叁、耳穴疗法

根据全息理论，耳朵犹如一个倒置的胎儿，布满了与全身脏腑器官相对应的穴位。用王不留行籽等刺激耳穴，能起到持续、温和的调节作用。

适应症：适用于多种功能紊乱性疾病的调理。如失眠、焦虑、神经衰弱；偏头痛、头晕；便秘、消化不良；以及辅助控制体重、戒烟等。

四、皮内针治疗

将特制的小型针具刺入皮下并固定，留置较长时间（数小时至数天），产生温和持久的刺激，是传统针刺的延伸和补充。

适应症：适用于需要持续刺激的慢性、顽固性疾病及痛症。如慢性头痛、痛经，以及部分过敏性病症如过敏性鼻炎。

五、中药热奄包疗法

将加热好的中药药包置于身体的特定部位或穴位上进行熨敷，集温热效应与中药药力于一体，透皮吸收，直达病所。

适应症：适用于局部寒、湿、瘀血凝滞的病症。如脘腹冷痛、关节冷痛；骨折或软组织损伤后的恢复期肿胀、僵硬；女性痛经、产后腹痛；以及因寒湿导致的颈肩腰腿痛。

【调理优势】

顺应天时： 抓住一年中补益阳气的最佳时机。

防病保健： 重点预防和减少冬季常见病、慢性病的发作。

绿色自然： 外治法，避免药物对胃肠的刺激。

适宜人群：

阳虚、气虚体质，畏寒易感冒者；

患有慢性支气管炎、哮喘、鼻炎、关节炎等遇冷易发作者；

长期疲劳、失眠、消化不良、颈肩腰腿痛等亚健康人群；

注重养生，希望增强体质、预防疾病的健康人群。

以上疗法均需在专_x0008_业中医师辨证论治后，根据具体体质和病情选择使用，并规范操作。叁九期间，配合规律的作息、适当的保暖与饮食，可适当食用羊肉、核桃、生姜等温补食物，效果更佳。