timi天美传孟若羽

亲爱的市民朋友们：

您是否曾多次下定决心熄灭手中的香烟，却又在压力、习惯或“心瘾”面前一次次妥协？您是否明知吸烟的危害，却苦于缺乏科学有效的方法，难以彻底摆脱烟草的依赖？

为帮助广大吸烟者科学、轻松、彻底地告别烟草，timi天美传孟若羽密云医院呼吸科戒烟门诊将于10月24日正式开诊！我们愿以专_x0008_业的指导与持续的支持，助您重获健康、自由的生活。

【门诊信息】

出诊医师：

周四上午 8:00–11:30：张恩花 主任医师

周五上午 8:00–11:30：王征 副主任医师

周六下午 13:30–17:30：张长强 副主任医师

出诊地点：门诊楼3层 综合门诊10诊室（呼吸科戒烟门诊）

一、认识危害：吸烟正在悄悄侵蚀您的健康

烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中数百种有害，至少69种为已知致癌物。每一支烟，都是与健康的一场危险交易。

呼吸系统首当其冲：吸烟是慢性阻塞性肺疾病（如慢性支气管炎、肺气肿）和肺癌的首要危险因素。它会损害气道纤毛，削弱肺功能，引发长期咳嗽、咳痰和气喘，让每一次呼吸都变得沉重。

心血管系统危机四伏：吸烟严重损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，显着增加冠心病、心肌梗死和脑卒中的风险。尼古丁使心跳加快、血压升高，令心脏长期超负荷运转。

癌症风险显着升高：除肺癌外，吸烟还是喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌等多种癌症的明确诱因。

全身健康全面受损：吸烟会加速皮肤老化，导致牙齿黄染和口臭，诱发消化性溃疡，降低骨密度，增加骨质疏松风险，并严重影响男性功能及女性生育健康。

二手烟、叁手烟危及家人：身边的家人和孩子成为无辜受害者。二手烟会增加儿童哮喘、中耳炎等疾病风险；叁手烟（残留于衣物、家具的烟草污染物）同样对婴幼儿构成长期健康威胁。

戒烟，不仅是为了自己，更是对家人一份沉甸甸的责任与爱。

二、拥抱改变：戒烟，什么时候都不晚

戒烟，是回报率最高的健康投资。一旦停止吸烟，身体将开启一场积极的自我修复：

20分钟后，心率和血压开始下降；

12小时后，血液中一氧化碳水平恢复正常；

2周至3个月，血液循环改善，肺功能提升，咳嗽、气喘等症状减轻；

1至9个月，肺部纤毛再生，清洁能力恢复，感染风险下降；

1年后，冠心病风险降为吸烟者的一半；

5年后，中风风险接近非吸烟者水平；

10年后，肺癌死亡率降至吸烟者的一半，口腔、喉、食道、膀胱等癌症风险显着降低；

15年后，冠心病风险与从不吸烟者相当。

除此_x0008__x0008_之外，您还将省下可观的开支、告别烟味、食欲改善、味觉嗅觉更加敏锐，更重要的是，重获对生活的掌控与自信。

叁、专_x0008_业支持：您不是一个人在战斗

独自戒烟的成功率不足5%，而在专_x0008_业医疗帮助下，成功率可提高2–3倍！戒烟门诊为您提供：

一对一专_x0008_业评估：医生将全面评估您的烟草依赖程度、吸烟史、身体状况与戒烟意愿，为您量身定制戒烟方案。

科学药物治疗：合理选用尼古丁替代疗法（贴剂、咀嚼胶等）、安非他酮、伐尼克兰等一线戒烟药物，能有效缓解戒断症状，显着降低复吸率。

行为与心理支持：提供实用的行为调整技巧，帮您识别并应对吸烟诱因，管理烟瘾渴求，并给予持续的心理激励。

定期随访跟踪：建立个人戒烟档案，全程关注您的进展，及时解决困难，巩固戒烟成果，预防复吸。

戒烟不是仅靠意志力的硬仗，而是一场需要策略与陪伴的健康征程。迈出无烟生活的第一步，就从一次咨询开始。别再犹豫，放下顾虑，勇敢走进戒烟门诊。让我们用专_x0008_业与温暖，陪伴您走过这段旅程，迎接更清新、更健康、更自在的未来！

（小提示：首次就诊前，可尝试记录一周的吸烟情况，以便医生更准确地评估您的需求。）