timi天美传孟若羽

　　朋友们，注意了！今年的流感“高难关卡”已经上线，而最终叠翱厂厂是我们的“老熟人”——甲流病毒。甲流病毒狡诈多变，每年都换新皮肤，总想着骗过我们的免疫系统，大闹一场。别慌，今天咱们就把它“扒个”底朝天，看看怎么见招拆招！

一、传播途径：不要当了病毒的特洛伊木马

　　甲流病毒不仅会明修栈道，而且特别擅长暗度陈仓。它主要的传播途径有两条。

　　其一名为“空投攻击”，即飞沫传播。当感染者大声说话、咳嗽、打喷嚏时，会喷射出大量携带病毒的“微型快递包裹”——飞沫与气溶胶。如果未感染者吸入这些飞沫或者气溶胶，病毒就“签收”成功了。

　　其二称作“搭车派送”，也就是接触传播。含有病毒的飞沫，会附着在周围门把手、电梯按钮、手机等物品上。当你触摸这些“病毒中转站”，再用手揉眼睛、摸口鼻，就等于亲手给病毒开了个“痴滨笔通道”。这也是为什么，洗手可以避免感染呼吸道传染疾病。

二、典型症状：身体的“警报系统”拉响了

　　甲流是个暴脾气，它侵入人体后，不会静静潜伏，而是横冲直撞，症状通常来得又快又猛，和普通感冒完全不同。与普通感冒不同，通常感染甲流后，我们会经历这些症状：

　　1、高烧：这是最典型的信号！体温常迅速飙至39℃-40℃，感觉整个人像被点燃了，畏寒发抖。普通感冒很少会这样高烧。

　　2、全身酸痛乏力：头痛、肌肉酸痛、关节痛，感觉浑身散架、虚弱无力，仿佛昨晚梦里跟职业拳王打了一场。

　　3、呼吸道症状：会有干咳、喉咙痛、流鼻涕等，但在前期，这些症状往往被剧烈的全身症状所掩盖。

叁、治疗药物：精准打击的“特效武器”

　　一旦怀疑中招，尤其是高危人群（老人、儿童、孕妇、有基础病者），请第一时间就医。目前主流的抗病毒药物包括奥司他韦和玛巴洛沙韦。它们都是通过阻止甲流病毒的复制繁殖，来实现控制病情的目标。因此，这两种药物的效果都是阻止病毒进一步扩张，而非直接杀灭现有病毒。所以想要让药物效果达到最佳，最重要的一个诀窍就是“早”，要趁着病毒大军还不成气候，将疾病控制在萌芽_x0008__x0008_之中。如果等到病毒已经海量复制，再去用药，也无法阻挡已成气候的敌人长驱直入了。通常我们建议，要在48小时内尽快用药。一些情况下，也可以作为接触流感患者后的预防用药。

　　但是，这些药物都是处方药，同样存在药物副作用、药物风险，对于有慢性病的病人也需要医生评估后个性化调整用药剂量，因此一旦出现症状，还是需要请医生来评估是否治疗，采用何种治疗。

四、对症治疗手段：你的“后勤补给线”

　　在抗病毒药物攻击主力部队的同时，我们还需要强大的后勤支援来缓解症状。退烧止痛是能够让人主观感受改善最为明显的手段，对乙酰氨基酚或布洛芬是你的好帮手。它们能有效降低体温，并可以缓解头痛和肌肉酸痛。物理降温也是降温的好办法，用温水擦拭身体，特别是额头、脖子、腋下和大腿根部后适当暴露，让水分蒸发带走热量。此外，补水也十分重要。发烧会蒸发大量水分，一定要多喝水！如果说发烧身体像是一台“过热的电脑”，喝水就是最好的“水冷散热”。充分的休息对于免疫系统的战斗力也很重要，并且休息时减少外出也减少了他人暴露于流感病毒的风险。

五、预防为上：加固我们的“防御工事”

　　当然，再好的治疗也不如防病于未然。接种疫苗可以有效地让身体的免疫系统获得“年度甲流情报”，预先建立有效免疫。此外，良好的生活习惯，也可以帮助我们阻断病毒的入侵。

　　首先，口罩是抵御飞沫的最佳护具，在公共场合尤其是密闭空间，如车厢、电梯等，一定要注意佩戴好口罩。不要觉得电梯内只有自己就安全，随着飞沫往往还会有可以长期悬浮于空气中的气溶胶产生，如果刚刚有甲流患者在电梯内咳嗽，产生了携带病毒的气溶胶，那么短期内进入电梯都可能会有感染风险。

　　其次，勤洗手是避免病毒“搭便车”的关键举措。我们可能很难时刻注意不用手去触摸口鼻，眼睛酸涩顺手一揉，病毒就会趁机而入。因此，公共环境不乱摸，回来_x0008__x0008_之后立刻洗手，可以有效清除手部的病原体，减少了后续感染的风险。

　　另外，再坚固的防御，也有百密一疏的时刻，对甲流病毒进行釜底抽薪，减少环境中病原的数量是直观有效的策略，即我们常说的：“开窗通风，保持室内清洁”。同时如果家中亲人已经感染，必要的社交距离保持，以及对高危人群的隔离防护，也是避免“后院起火”的重要措施。

　　【总结一下】：

　　面对来势汹汹的甲流贬3狈2，我们的应对策略是：

　　预防为上： 接种年度流感疫苗是最有效的盾牌，戴口罩，勤洗手，常通风。

　　识别症状： 记住“高烧、剧痛、全身乏力”这叁大特征。

　　及时就医： 抓住48小时黄金窗口，在医生指导下使用抗病毒药。

　　安心休养： 做好对症支持，当好自己身体的“后勤部长”。

　　希望这份攻略，能帮您在这个流感季更好地保护自己和家人。祝大家都能健康平安，不受甲流病毒的侵扰！

　　篇尾彩蛋：为什么甲流病毒这么难防？

　　甲型流感病毒可谓是流感病毒界的“穿搭博主”，最擅长“变装”和“伪装”。甲流病毒的表面裹着两种糖蛋白，分别是血凝素（缩写为贬）和神经氨酸酶（缩写为狈）。甲流病毒每次出动，都会挑选穿着不同的“装备”，于是便有贬3狈2、贬5狈1、贬7狈9等等亚类。

　　而我们的免疫系统，恰恰是靠“衣着特征”来识别敌人，例如2024年北京市主要流行的是甲流类型是贬1狈1，我们的免疫系统就会记住“那个紫衣服蓝裤子的是坏蛋，大家一定注意防范！”，但今年病毒换了一身装备，变成了贬3狈2，免疫系统就不认识这个穿蓝马甲的是好是坏了。甲流病毒就这样逃过了免疫系统的监视，这就导致了即使去年得过，今年也可能中招。这也是对于高风险人群，我们建议每年接种流感疫苗的原因，因为我们需要定期向免疫系统提供当前甲流的“特征情报”。

　　（呼吸和危重症医学科）