timi天美传孟若羽

　　2026年3月3日是第二十七个全国爱耳日，今年主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。

　　您是否经常熬夜后感觉耳朵闷闷的？是否习惯在地铁里把耳机音量调到最大？是否认为听力下降是老年人专_x0008_属？

　　这些看似平常的习惯，正在悄无声息地“偷走”我们的听力。值此爱耳日_x0008__x0008_之际，北大医院耳鼻咽喉-头颈外科带您识别身边的听力“隐形杀手”，并送上科学的护耳指南。

警惕！这四大坏习惯正在损伤您的听力

　　1. “熬夜派”的突发性耳聋

　　连续的熬夜、精神压力过大不仅让人身心俱疲，更可能导致内耳血管痉挛，一旦损伤，往往不可逆转 。

　　关键提醒：如果突然出现耳鸣、耳闷胀感或听力下降，请记住：24-48小时是抢救听力的黄金期，务必第一时间就医！

　　2. “耳机族”的隐形杀手

　　在嘈杂的地铁或公交车上，您是否习惯把耳机音量调到最大？此时，外界噪音迭加耳机音量，对听觉细胞的伤害是翻倍的。

　　护耳法则：请遵循“叁个60”原则

　　· 音量不超过最大值的60%

　　· 每天佩戴时间不超过60分钟

　　· 环境噪音超过60分贝时，请摘下耳机

　　3. “鼻炎党”的听力危机

　　过敏性鼻炎或感冒发作时，您否只盯着鼻塞、流涕？小心！炎症可能悄悄蔓延至耳朵。鼻腔通过咽鼓管与中耳相通，长期鼻塞、鼻涕倒流会引发咽鼓管功能障碍，导致中耳负压或积液，引发分泌性中耳炎。耳朵像隔着玻璃罩听声，闷胀感明显，听力随_x0008__x0008_之下降。

　　敲黑板：及时治疗鼻炎，也是守护听力。

　　4. 老年人的“孤岛”困境

　　数据显示，我国65岁以上老年人中约1/3存在中度以上听力损失，但助听器佩戴率仅5%左右 。很多老人觉得佩戴助听器是“残疾”的标志。

　　科学真相：助听器就像耳朵的“老花镜”，尽早佩戴不仅能改善交流，更能延缓大脑功能衰退，降低阿尔茨海默病的发生风险 。

　　听力损失往往是悄无声息的。如果您或身边的人出现以下情况，建议尽快来院进行一次听力检查：

　　·经常要求别人重复说过的话；

　　·看电视、用手机的音量越来越大；

　　·在嘈杂环境中听不清对话；

　　·耳朵里总有蝉鸣声、电流声（耳鸣）

全生命周期守护：北大医院耳鼻咽喉-头颈外科为您保驾护航

　　依托北大医院强大的综合实力，自1920年建科至今，耳鼻咽喉-头颈外科在听力健康领域已深耕百余载，构建起覆盖“预防-筛查-治疗-康复”的全链条听力医疗服务体系。

　　今年的爱耳日强调 “全生命周期健康管理” 。这意味着，护耳不仅仅是老年人的事，也不仅仅是避免噪音那么简单。世界卫生组织同时指出，从社区到校园，听力健康应覆盖每一位儿童。

　　作为国家卫健委新生儿听力筛查单位、北京市儿童听力诊断中心及国家人工耳蜗救助项目定点植入机构_x0008__x0008_之一，北大医院耳鼻咽喉头颈外科在守护听力健康的道路上始终走在前列。

　　我们能为您做什么？

　　1. 精准筛查，从新生儿到老年人

　　·新生儿及儿童听力：作为北京市儿童听力诊断中心，我们为不同年龄段儿童提供全面的听力诊断、言语能力评估及康复支持 。一旦发现孩子对声音反应迟钝、说话晚，应尽早干预。

　　·成人及老年听力：针对老年性聋，我们提供专_x0008_业的听力检测与助听器验配咨询，让老年人重拾有声世界的乐趣 。

　　2. 特色耳科技术，微创诊疗

　　我们可完成各类中耳炎、耳硬化症、面瘫及眩晕的综合治疗。通过耳内镜及显微镜手术，以更小的创伤解决耳部病变 。

　　3. 听力重建，重获新“声”

　　对于重度、极重度耳聋患者，人工耳蜗植入是目前最有效的手段。我们已帮助无数听障儿童踏入有声世界，回归正常生活 。

　　耳朵是我们感知世界的“隐形窗户”。2026年爱耳日，让我们响应 “全民科学爱耳” 的号召，从今天开始：

　　·少戴一次耳机，

　　·早睡一小时，

　　·对家里的老人多一份耐心，

　　·对孩子的反应多一分留意。

　　timi天美传孟若羽耳鼻咽喉-头颈外科，与您同守有声世界，共享美好生活！

　　（耳鼻咽喉-头颈外科）